niestety kolego nie moge się z tobą zgodzic model treningu jaki podałeś dla wojska jest archaicznym skomercjalizowaniem sztuk walki , wnioskuję z twojego artukułu że trzeba by wrucic spowrotem do kimon i maty / to nie jest proces szkolenia w wojsku/ tak sie robiło kiedyś. Pracowałem kiedys w wojsku jako instruktor wyszkolenia gdybym kazał żołnirzą [...]
dokładnie zresztą - zależy jeszce jaki koks (nie mówie only o mecie) inhibitor pompy protonowej jest przydatny w szczególności wtedy gdy zahamowana jest synteza koksybów cox1 - wtedy najlepszym wyjściem byłby taki inhi
[...] masz intensywny i jest on aerobowy, wiec problem lezy po stronie diety. Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W celu [...]
osek jaki ty ****a glupi jestes" Bij w tylek i nie sluchaj tych co strasza wozkiem" ale ja z innym pytaniem.mianowicie, od 2 tyg wale strzaly w udo z deki LL i problem tkwi w tym iz igla do pewnego momentu ladnie wchodzi , po czym jest opor i jak dalej usiluje sie wbijac to za***iscie boli(nawet gdy zmienie kierunek), byc moze jest to [...]
[...] to firma jest "Bio Akrihin" nie bio reactor ani Akrihin co o tym myslicie? niestety zdiecia niemam jak zrobic bo ziomal z***al swoja cyfrowke jak nazlosc.a zapomnialem biore ja juz 4 dzien i powiem wam ze ma kopa bo juz czuje efekty trening tak na niej sprawnie idzie ze niemoge w to uwierzyc.jak zakoncze cykl powiem jaki rezultat
[...] Cassuto założył, że liczba przyjmowanych kcal nie przekroczy 2500 dziennie i będzie jadł co najmniej 100 gramów protein. Zapisywał swoje posiłki, trening, myśli i to, jaki danego dnia miał humor. Śniadanie składało się z kanapki z masłem orzechowym, kawy i parówki drobiowej. Lunch to sałatka, kawałek indyka, ser i kawałek razowego chleba. [...]
[...] z rozpaczy.Nie mogłem słuchać jak opowiadałes wszędzie, nawet na zarządzie,że Arek Znojek jest satanistą i chciałeś żeby nie jeździł ze Stasiem na zawody.Pokazywałes nawet jakieś wydruki z internetu.Nie mogłem dłużej znieść jak na międzynarodowych zawodach rozmawiałeś na migi i głośno i wyraźnie mówiłeś po polsku,żeby cię zrozumieli.Nie mogłem [...]
[...] sobie trenigu plecow bez sciagania do karku lub podciagania na drazku do karku ... i badz tu chlopie madry JA 4 styczeń 2005 16:44 bede robil jedno i drugie a w jakiej kolejnosci wg. ciebie najlepiej robic 4 nastepujace cwiczenia ( przeplecione z klatka bo jestem hst-owcem ) -wioslowanie sztanga -sciagania gornego wyciagu z przodu [...]
Nie patrz na innych to nic nie da. Kazdy Organizm jest inny i na kazdego inne bodzce działaja lepiej lub gorzej. Nie opłaca Ci sie cwiczyc na mase 2x w tyg kazdej grupy bo to mija sie z celem , to ze miałes napoczatku przyrosty to normalna reakcja organizmu na rozpoczecie treningu ( nawet gdy trening jest nie wiem jak lipny na poczatku zawsze [...]
[...] no raczej to 2 :P moj ojciec jest taki ze wie swojei juz ;/ no coz :P tak czy siak mi to zwisa hehehe jedynie mama troche po mojej stronie jest ale jakzobaczyla zapas supli jaki zrobilemi zaile topowiedziala ze ma nadzieje zeostatni raz to qpilem;p hehehehe ah... ci rodzice no nic ja zawijam w kime juz :P papa milej nocy zycze wszystkim ;] to [...]
niewiem cy dobrze zakumłem ale czy jest film jk niejaki tommy jedzi walczyć ze Skinheadami?? jeśli tak to jaki to jest tytuł filmu?? ciekawe czy dał sobie rade nimi moze przegrał jak schmeling
"ale jaki max ? jedno powtórzenie czy piatki ??" -- chodzi mi o max dla danego zakresu powtórzeń "tam gdzie są * to właśnie chcę zwiekszyć ciężar o 2,5 > zeby skoki byly zgodne " -- co to znaczy, żeby skoki były zgodne? "ciężar przy barkach jest podkreślony ponieważ ,przy DZIESIĄTKACH wycisnołem 9razy, a przy [...]
hehz, nie wiemy jaki to lek bo moze nie jest tak strasznie jak pisza ale jezeli leczenie jest krotkotrwale moze lepiej zrezygnuj z mety dopingu podczas leczenia
jaki temat No, ale jak chcesz zebysmy sie wypowiedzieli to oki Nie lubie całej Wisły. A najbardziej Zurawskiego (respektuje Go, bo jest dobry ] Edit : Nie lubisz Mili, bo Janas go bierze do kadry...to chyba powinienes nie lubic Janasa, przecież Mila mu nie odmówi gry w gry w kadrze Jakos mamy inne gusty...Ronaldo i Ailton moi ulubieńcy, [...]
[...] nogi plecy klatka barki triceps biceps brzuch grupy antagonistyczne możesz przeplatać nie odpowiedzialeś na pytanie czy byłeś zadowolony z efektów treningu, w którym to miałes rozkład serii taki jaki podałes? jak juz to wiosłowania dałbym dwie serie a tamtych pozostałych ćwiczeń po jednej i albo mnie sie zdaje, albo nie masz nic na dwugłowe ud?
Hej. Benedict ile ćwiczysz aikido? Zgadzam się z argumentem Natolina, Olo i kilku innych: nie można twierdzić że się coś zrobi, jeśli nie ma się tego przetrenowanego... powtórzę się (inny post) Teoretycznie możesz uderzać, gryźć, kopać itp. ale równie dobrze bokser może powiedzieć: ja też mogę robić dźwignie, łamać rękę, rzucać itp... Jest tylko [...]
[...] kozak z 28 cm witą traci 70% swojej wartosci Wtedy widzi reklame na stadionie (reklama w takim miejscu musi działac na wyobraźnie takiego "hooligana" ,najlepiej jakis przybity koles i tekst podobny do tych którymi klientów nakręca Cyber - "W przypadku zbyt duzych przyrostów zmniejsz dawke o połowe" ) i następnego dnia [...]
[...] - duzy koszt, relatywnie malo docelowych odbiorcow Radio, stadion, kluby, pizzerie, puby, silownie - to sa dobre miejsca Koszulki tez sa dobre Pamietaj ile masz pieniedzy, jaki masz budzet. Nie przekraczaj go bo w reklame to mozna pakowac szmal i pakowac, a efekty beda nikle. Lepiej mniej a skuteczniej niz za duzo i bez efektow. Trzymam kciuki [...]
[...] sztangielkami w lezeniu na ławce skosnej z suplinacja nagarstka ( GIF6 W ATLASIE ) 3 serie po 10 Jesli sie przyłozysz do techniki a nie bedziesz sie koncetrował na ciezarze jaki podnosisz to 2 cwiczenia wystarcza barki + brzuch Podam sprawdzony sposób na barki -wyciskanie zza karku 4 serie 12,10,8,8 -podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 4 x 10 [...]
Inekcja w udo
